Όταν ξαφνικά, όπου κι αν βρίσκεσαι, πιάνεις τον εαυτό σου να παίρνει βαθιές ανάσες μια, δυο, τρεις…πολλές φορές, τότε το άγχος σε έχει ήδη κυριεύσει. Κάνε μια παύση και ξεκαθάρισε τι είναι αυτό που προκαλεί το άσχημο συναίσθημα. Μην το αφήσεις να σε πνίξει. Εκφράσου! Πες το σε κάποιο αγαπημένο σου πρόσωπο, γράψε το σε ένα κομμάτι χαρτί, βγάλε το από μέσα σου. Όταν πια έχεις ξεκαθαρίσει τι είναι αυτό που σου προκαλεί το άγχος σκέψου… Μπορείς να το λύσεις; Αν ναι, πώς; Κάνε μία λίστα με τα πράγματα που μπορεί να οδηγήσουν γρηγορότερα στην απομάκρυνση/λύση αυτής της αγχωτικής εκκρεμότητας. Αν, από την άλλη, δεν υπάρχει κάποια λύση τότε σκέψου… Αξίζει το άγχος κάτι το οποίο δεν μπορείς να αλλάξεις; Αξίζει να χάσεις την υγεία σου γι’ αυτό; Όχι!
Κάνε, λοιπόν, μια θετική σκέψη, φέρε στο μυαλό σου όλα αυτά για τα οποία είσαι ευγνώμων, πάρε μια βαθιά, ήρεμη ανάσα και χαμογέλασε! Η ζωή είναι όμορφη, αρκεί να επιλέγουμε να βλέπουμε τις φωτεινές στιγμές που μας προσφέρει για να το αντιληφθούμε. Κι αν κάπου κάπου μας αγχώνει και λίγο…θετική σκέψη, δύναμη και όλα θα γίνουν καλύτερα!
Και τώρα σ’ αφήνω μέχρι την επόμενη…Στιγμή Έμπνευσης. Η αναπνοή έγινε πιο ήρεμη και το άγχος μειώθηκε. Με ένα κομμάτι χαρτί, ένα στυλό κι εσένα που διαβάζεις τις σκέψεις μου. Σ’ ευχαριστώ!
Στιγμές Έμπνευσης 