Στους νέους ανθρώπους…

Είσαι νέος, έχεις όλη τη ζωή μπροστά σου. Παρόλα αυτά, το άγχος δε σε αφήνει να χαρείς τις όμορφες στιγμές της ζωής. Σε καταλαβαίνω! Ζούμε σε μια εποχή όπου οι περισσότεροι/ες πρέπει να δουλεύουν από πολύ νεαροί/ές ώστε να μην «επιβαρύνουν» τις οικογένειές τους κι έτσι να βοηθούν με τον τρόπο τους οικονομικά. Και δεν είναι ότι παλαιότερα δε συνέβαινε αυτό αλλά στις μέρες μας το άγχος που συνοδεύει οτιδήποτε έχει να κάνει με την επιβίωσή μας, οι ανάγκες που μας έχουν δημιουργήσει (αφού αν κάποια πράγματα δεν τα έχεις τότε ίσως αποκοπείς από διάφορους κοινωνικούς τομείς) είναι πολύ έντονο. Αργότερα, λοιπόν, αφού χρειάζεται να ανεξαρτητοποιηθούν, οι νέοι/νέες  ψάχνουν να ενοικιάσουν ένα από τα πανάκριβα διαμερίσματα που υπάρχουν και αφού δεν έχουν επιλογή, συνεχίζουν να πιέζονται οικονομικά κ.ο.κ.

Θέλω να ξέρεις πως είμαι περήφανη για ’σένα, για όσα κατάφερες μέχρι σήμερα και για τα όνειρα που συνεχίζεις να κυνηγάς! Η ζωή δεν είναι εύκολη, είναι όμως πολύ όμορφη, αρκεί να επιλέγεις να βλέπεις τις στιγμές ευτυχίας που σου προσφέρει και να είσαι ευγνώμων γι’ αυτές. Να θυμάσαι πως δε χρειάζεσαι πολλά για να είσαι ευτυχισμένος/η. Αν έχεις την υγεία σου και ανθρώπους που σ’ αγαπούν και σε στηρίζουν, όλα τ’ άλλα θα έρθουν. Και να δέχεσαι και καμιά βοήθεια που και που. Θα δεις πως όταν μοιράζεσαι αυτά που σε αγχώνουν με τους ανθρώπους που σε νοιάζονται πραγματικά, η ψυχή ξαλαφρώνει.

Την επόμενη φορά που θα είσαι σε ένα οικογενειακό τραπέζι, σε μια έξοδο με φίλους, που θα πας μια βόλτα στη φύση, κάνε μια παύση και σκέψου πως νιώθεις. Εκείνη τη στιγμή η ψυχή σου είναι γεμάτη αγάπη, χαρά, ηρεμία. Όταν νιώσεις πως το άγχος της καθημερινότητας θα σε καταβάλει, σκέψου αυτές τις στιγμές και μην το αφήσεις να σε νικήσει, δεν αξίζει!

Σ’ αυτή τη γη ήρθαμε προσωρινά. Μας αξίζει όσο είμαστε εδώ να είμαστε ήρεμοι κι ευτυχισμένοι. Δύσκολες και στενάχωρες στιγμές θα υπάρξουν. Το ζήτημα δεν είναι να τις αποφύγουμε, να τις αγνοήσουμε ή να τις αφήσουμε να μας καταβάλουν. Το ζήτημα είναι να τις αντιμετωπίσουμε με αποφασιστικότητα, να πάρουμε τα μαθήματα που έχουν να μας δώσουν και να προχωρήσουμε μπροστά με χαμόγελο κι ευγνωμοσύνη για όλες τις ευλογίες της ζωής μας.

Πρόσεξε τις όμορφες στιγμές της ζωής σου, μην τις αφήνεις να σε προσπερνούν δίνοντας βαρύτητα στο άγχος σου! Ας συνεχίσουμε να παλεύουμε για ένα καλύτερο αύριο με αισιοδοξία και χαμόγελο. Καλή δύναμη!

Ηρεμία, Αυτοβελτίωση και Προσωπική Ανάπτυξη

Η Μαρία Φραγκουδάκη (2010) στο άρθρο της μας περιγράφει τη συμπεριφορά των περισσότερων ανθρώπων της κοινωνίας του σήμερα. Άνθρωποι που σκέφτονται αρνητικά, αφήνουν την αρνητική διάθεση και τα αρνητικά συναισθήματα να τους επηρεάσουν και συνήθως… Μαντέψτε… Ναι, ναι, έχετε δίκαιο, πέφτουν σε κατάθλιψη. Είσαι ένας από αυτούς; Ε, καιρός να αλλάξεις τον τρόπο που ερμηνεύεις τη ζωή. Όπως αναφέρει και η Φραγκουδάκη (2010), ένας τρόπος για να το πετύχεις αυτό είναι να αλλάξεις τον τρόπο που σκέφτεσαι. Κάνε switch off στον αρνητισμό και ξεκίνα τις μηχανές της θετικής σκέψης.

Σκεφτείτε θετικά… Δοκιμάστε το, θα πετύχει!

Είναι καιρός να σταματήσεις να κρίνεις τον εαυτό και το παρελθόν σου. Γιατι; Διότι έχει πια τελειώσει. Βρίσκεσαι στο τώρα, στο σήμερα. Έχεις ολόκληρο μέλλον μπροστά σου. Κρίμα είναι να το θυσιάζεις στο βωμό του χθες. Δεν το λυπάσαι; Ήρθες στον κόσμο για να προσφέρεις τον καλύτερό σου εαυτό. Όπως ανέφερα και στο άρθρο μου: «Νέα Αρχή… Για ’σένα, για ’μένα, για όλους μας!», ο Buscaglia (1924 – 1998), ανέφερε ότι γινόμαστε κάτι σε αυτό τον κόσμο και μαθαίνουμε πράγματα με γνώμονά μας να τα μοιραστούμε με τους άλλους. Πώς θα μπορέσεις να μοιραστείς τις γνώσεις σου με τους συνανθρώπους σου όταν δεν αγαπάς τον εαυτό σου;

Ηρεμία… Πώς μπορείς να την αποκτήσεις; Κάποιες προτάσεις μας κάνει η συγγραφική ομάδα του e – megalife bogspot. Αρχικά, απόλαυσε τη μοναδικότητά σου. Διότι κάθε άνθρωπος είναι μοναδικός και ανεπανάληπτος. Αυτό καθορίζει και τη «διαφορά», η οποία συνυπάρχει με την «ισότητα» και την «ενότητα», στη διαπροσωπική κοινωνία όπου η αγάπη δίδεται, ανταπο – δίδεται και μετα – δίδεται ελεύθερα. Ο Φωτίου (2013, σελ. 43), στο βιβλίο του “Ζωντανή Ζωή”, ορίζει τη “διαφορά” ως εξής: «Διαφορά: κάθε πρόσωπο είναι απαρομοίαστο και αναντικατάστατο». Ο Χριστός διδάσκει αυτή τη διαφορά ως ένα από τα συστατικά της ελεύθερης κοινωνίας, όπου συγκατοικούν το εγώ, το εσύ και ο άλλος. Γιατί λοιπόν εσύ παραλύεις το εγώ; Γιατί το βασανίζεις με περιττό άγχος; Αποδέξου ότι είσαι μοναδικός και όπως αναφέρει στις συμβουλές ηρεμίας η ομάδα του e – megalife, γίνε γενναιόδωρος προς τους συνανθρώπους σου. Δώσε τα παλιά σου ρούχα σε ένα φιλανθρωπικό ίδρυμα. Βοήθησε κάποιον συνάνθρωπό σου. Ρωτάς αν αυτό είναι συμβουλή ηρεμίας; Το έχεις δοκιμάσει; Δοκίμασέ το και αν δεν νιώσεις καλά με τον εαυτό σου τότε κάνε ένα comment να το συζητήσουμε. Βλέπουμε ότι οι συμβουλές της ομάδας του e – megalife, μας οδηγούν στην γενική αρχή της κοινωνίας  της αγάπης που αναφέρει ο Φωτίου (2013), όπου το «εγώ», το «εσύ», ο «άλλος» συγκατοικούν στο «εμείς».

Άγχος. Ο εχθρός της ηρεμίας…και της υγείας! Όπως αναφέρει και η Φραγκουδάκη (2010), το άγχος μπορεί ακόμα και να επιδεινώσει ασθένειες. Καταπολέμησέ το! Η Φραγκουδάκη (2010), αναφέρει ότι οι βαθιές εισπνοές και εκπνοές και η άθληση είναι τρόποι με τους οποίους μπορούμε να αποβάλουμε τις αρνητικές σκέψεις και το άγχος που τις συνοδεύει. Ας το κάνουμε λοιπόν! Για πάμε για μια δοκιμή… Εισπνοή… Εκπνοή! Έφυγε το άγχος;

Η Φραγκουδάκη (2010), μας έδωσε κάποιες καλές ιδέες για το πώς να βοηθήσουμε τον εαυτό μας να βελτιωθεί, να σκέφτεται θετικά και να ηρεμεί. Ας τις κάνουμε πράξη λοιπόν ώστε να μπορέσουμε να βελτιώσουμε τον εαυτό μας. Με αυτό τον τρόπο θα μπορέσουμε να βοηθήσουμε τον κόσμο γύρω μας. Θα βάλουμε το λιθαράκι μας στην κοινωνία αγάπης και θα βοηθήσουμε το «εμείς» να ενδυναμωθεί. Τι περιμένεις λοιπόν; Άρχισε δουλειά, ο εαυτός σου και εμείς σε χρειαζόμαστε! Κι έτσι για να σε βοηθήσουμε, άκουσε το πιο κάτω τραγουδάκι. Γιατί ένα χαμόγελο είναι η καλύτερη αρχή!

http://www.youtube.com/watch?v=iCnvd5_Q7gQ

Πηγές:

Φραγκουδάκη, Μ. (2010). Ηρεμία, Αυτοβελτίωση και Προσωπική Ανάπτυξη. Retrieved on 4.3.2014 from:

http://skepsy.wordpress.com/2010/10/09/hremia/

Φωτίου, Σ. Σ. (2013). Ζωντανή Ζωή. Αθήνα: Εκδόσεις Αρμός.

E – megalife blogspot team. 14 Συμβουλές για την ηρεμία. Retrieved on 4.3.2014 from:

http://e-megalife.blogspot.com/2012/12/14.html

Think Positive. Retrieved on 4.3.2014 from:

http://fatimasharif.files.wordpress.com/2012/05/11015932-think-positive-do-not-negative-colorful-words-on-blackboard.jpg

Σ.ΚΕ.Ψ.Υ. // ΣΥΜΒΟΥΛΕΥΤΙΚΟ ΚΕΝΤΡΟ ΨΥΧΟΛΟΓΙΚΗΣ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗΣ //

Οι σκέψεις, οι πεποιθήσεις και τα συναισθήματα δημιουργούν την πραγματικότητα καθενός από μας, με αποτέλεσμα η ίδια μας η ζωή να εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από αυτά που σκεφτόμαστε, που πιστεύουμε ή αισθανόμαστε. Έτσι, αν επιθυμείτε να αλλάξετε τη ζωή σας, θα πρέπει να εντοπίσετε τις σκέψεις, τις πεποιθήσεις και τα συναισθήματα που σας δημιουργούν άσχημη διάθεση και να τα αντικαταστήσετε με άλλα, που θα οδηγήσουν σε αυτό που επιθυμείτε. Ένας τρόπος είναι να αλλάξει κανείς τον τρόπο με τον οποίο σκέφτεται και αισθάνεται, άρα  και ερμηνεύει τη ζωή, και να βρει κάτι πιο θετικό.

View original post 470 more words